Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 51,39g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Мёд, Салями, НАК Брынза Болгарская , Хлеб Бородинский. Lounas: Вареное Яйцо, Сало, Сильпо Пампушки с Чесноком , Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|