Päiväkirja - varenikk, 29 heinä 19

Вы умничка 👍👍 вперёд и только вперёд, успехов вам 💪💪 

mmaya08 , спасибо за поддержку 😍 

Для живота есть хорошее упражнение «вакуум». Но у него есть противопоказания и лучше проконсультироваться с врачом. А упражнение реально бомба 

главное начало положено,до двухзначной цифры уже и не так много 

но на таком калораже долго вы не протянете 

Вы большая молодец! Желаю удачи!!! 

а какой рост и возраст?  

Визуально пока не особо заметно, но очень здорово, что вы взялись за себя) Желаю дойти до цели! 

а сколько тебе лет 

29 лет, 175 рост 

Зачем каждую неделю то выкладывать, хоть бы месяц, а то и два прошли 🤭 стоит раз нажраться и вернётся живот, как был неделю назад. 

освойте вакуум и самомассаж с кремами для похудения. реально помогает. похожий живот был жирная+ после кесарево крупного ребенка, многоводие было. вот спортсмен из меня ноль, но вакуум и самомассаж освоила. животик есть но аппетитный как муж говорит) а вообще честно думала то что было не убрать ни когда. убрала и радуюсь. 

Давай там, мочи 💪 

Вы молодец!!!! Медленно, но верно идите к своей целе. 

Мне вакуум нравится, просто он потом перестаёт работать, т.к нагрузка не увеличивается. 

_Ralph_ чего вы хотели получить от вакуума? Он не подтянет кожу и не удалит жир. Он поможет держать мышцы живота, но не более того. Если живот в жире, вы естественно не увидите никакого результата 

Про вакуум тоже ничего сказать не могу, но массаж однозначно нужен. Однажды я ревела в раздевалке магазина, т.к.после родов не могла подобрать не одни джинсы в обтяг. Джинсы мы все таки купили, но они не застегивались на пузе (см3 не хватало). На следующий день отказалась от жира и пошла на антицеллюлитный массаж. Чередовала через день массаж и обертывания(сама себе делала)+скрабирование кофе. Через 3дня эти джинсы я застегнула, через 1,5мес. я их ушила. Прошло 3года, и частенько делаю себе самомассаж, результаты видно. Вот только силы воли нехватает🤦‍♀️ надолго... P.S джинсы ношу до сих пор и они мои самые любимые.😜 Вам хочу пожелать удачи. Главное не сдавайтесь. Когда если не сейчас? Преодолейте эту трудность! 

Массаж делала у специалиста. Многому научилась у нее. Сам себя так не разомнешь, как это может спец. «Жир» болел просто ужасно, так, что на еду смотришь и есть не хочется, потому что понимаешь, что все болит именно из-за не😂😂😂 Но небыло не одного лопнувшего сосуда... Массаж делала сначала руками, потом банками и в конце массажером. Теперь сама себе делаю не плохо. 

Только не сдавайтесь!!! Вперёд и вперёд!!! Правильное питание, цифры до 2-х значных и подключать легкий спорт! Все будет супер!!!) 

Обязательно системно подходите к вопросу! 3кг за первый месяц - очень мало. Я знаю о чем говорю)) Иначе, второй месяц будет 2 кг, а потом забьете...