Päiväkirja - varenikk, 29 heinä 19

Все хорошо. Я начинала худеть со 115 кг. Сейчас вешу 83.9 и иду дальше. Фартук медленно, но подтянулся.  

Начало положено, и это хорошо)))) так держать))  

29 лет, вес за сотню, что пошло не так? Почему опомнились только сейчас? Я прошу прощения, но писать вам, что вы молодец, я не буду, первой уходит вода, пока результата ноль. И его просто так не достичь, с вашим текущим весом суточная калорийность должна быть не менее 2000-2100 ккал. Создавать больший дефицит глупо и неполезно, будете не доедать и сорвётесь. И одного питания мало, нужно активность, если в силу веса тяжело даётся физнагрузка, начните с ходьбы, но быстрым шагом, плавание тоже подойдёт. Когда станете полегче, добавьте статику (растяжки, Планку, стульчик, вакуум я тоже советую) и главное настраивайтесь на то, что в таком режиме придётся провести ни один месяц. А неделя это вообще ни о чем... 

Еб@ть 

Отличный результат и действительно виден👍🏻👍🏻молодец 🌹 

вы молодец, старайтесь дальше. я вот тоже после керево на свой живот-фартук смотреть не могу, не то что фотографировать:-). радует одно благодаря пп уже двухзначная цифра на весах 

Что за тупые вопросы "почему опомнилась только сейчас" "что пошло не так" да мало ли что случиться могло. Банальное переедание это тожа болезнь, и болезнь из головы. А с ней не так просто справиться. И пока само там не щёлкнет можно даже не замечать что происходит. И не от того что ты слепая и не видишь ничерта, а просто в голове что-то происходит и ты не замечаешь этого.  

Вы покакали что-ли?Не видно разницы абсолютно.  

Anna.Nuta42 не надо обжорство считать болезнью. она не входит в перечень ВОЗ.  

У каждого своя скорость снижения веса и каждый результат индивидуален! Вы огромная умница!!! Продолжайте, идите к своей цели! Не обращайте внимания на обидные комментарии! Пейте норму воды, питайтесь сбалансированно, ведите активный образ жизни и результат не заставит себя долго ждать! 💐 

deelen4, окей, для вас напишу иначе, психические проблемы в голове находят выход у каждого по разному! Кто-то жрёт без меры, кто-то наоборот голодом себя морит, а некоторые и себя убивают. А всё это из головы. Не зря многие худеющие с большого веса работают с психологом!  

Удачи в похудении👍 

Anna.Nuta42 ой, умоляю вас) доступность корма нас подводит, а не голова  

Все будет хорошо. Попробуйте сделать медовый массаж живота... сами дома. Похлопывающими движениями. Можно только не каждый день - через день. Поставьте цель на 30 дней - 15 дней делать массаж хотя бы по 15 минут на живот. Фартук реально подтягивается - опробовано на себе))) 

Спорт подключать ) На ютубе куча видео! Жиротоп, успей похудеть, ножу. С обложки и др. Найдите сложную для вас! Сначала тяжело очень тяжело будет поднимать свой вес!!! Даже я со своими 63-64 не все могу делать, но старайтесь! Для меня лично хоть обследись за питанием, но ничего не произойдёт, только голодными глазами буду смотреть, а вес не измениться! П.с.: завидую вам, так как с таким весом отвес происходит быстрее, нежели последние 8 кг побороть 

Складки видно,что уменьшились.А вы действительно на такой маленький калораж едите?Люди советующие активный спорт,ну вы чего блин.Сомневаюсь,что у автора есть запасные суставы.