Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 116,58g | Prot: 94,91g | Hh: 141,09g.
Lounas: Costela Bovina, Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Cebolas, Tomates, Alface, Batatas Fritas. Päivällinen: Catchup, Heinz Maionese, Costela Bovina, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|