Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2013
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 104,35g | Prot: 109,44g | Hh: 351,81g.
Aamiainen: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Fettarme H-Milch, Zucker. Lounas: schokolade, Pasta im Kochbeutel, rindergulasch. Päivällinen: schogetten, mozzarella stick, lätta, gouda, mortadella, roggenkrosser, laugenstange. Välipalat/Muut: Phantasia. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|