Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 124,94g | Hh: 200,89g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Qualitá Leite Desnatado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Brócolis, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana, Quaker Aveia em Flocos, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Doce de Leite. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|