Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 78,66g | Hh: 68,29g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Победа Шоколад 72% на Стевии, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|