Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 56,56g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: 단호박, 한살림 두부. Lounas: 팽이버섯, 풀무원 국산 숙주, 양파, 한살림 두부, 삶은 계란, 단호박. Päivällinen: 삶은 계란, 자몽, 복숭아, 방울 토마토, 한살림 두부. Välipalat/Muut: 이마트 치즈크래커, 단호박찜, 떡볶이. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|