Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 181,51g | Hh: 96,05g.
Lounas: Nektariner, Kokt Sommarsquash (Färsk), Smör, Sockerärtor (Ärtskida), Kycklingfilé, Nektariner, Findus Vaxbönor, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (Skalad), Avokado, Tomater, Olivolja, Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Gurka (Skalad), Tomater, Avokado, Bacon, Spaghetti, Ryggbiff, ICA Revbensspjäll. Välipalat/Muut: Jordgubbar, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|