Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 138,35g | Hh: 249,49g.
Aamiainen: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. Lounas: Subway Frango Teriyaki, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Päivällinen: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Välipalat/Muut: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|