Päiväkirja - greenkrapiva, 30 heinä 19

Также принимаются варианты названий для команды на букву "Ж". 

Я попозже создам пост у себя с основными данными, а пока набираем команду. Предлагаю название Живописные, такого пока точно нет;)) О себе- я ем на 1960-2000 в августе, планируемый сброс 2 кг. Сейчас вес 80,5, уточним на 1августа. Предлагаю также всем участникам подписаться друг на друга;))) 

Хорошо. Давайте напомним здесь, какие данные понадобятся: вес на 1 августа, предполагаемая средняя калорийность на август, предполагаемая активность (бытовая, количество шагов, тренировки и пр.). Что ещё? 

Хочу к вам🤗. Профиль открою, эт я поняла. Что еще надо? Не знаю, насколько я надежный участник, но буду стараться😊. Ем на 2000, вес пляшет 61-63, из активности пока только шаги  

Все вроде бы. Активность в формате сколько спорта, сколько тренировок и какие, например: бытовая активность высокая, ходьба 10000 шагов, силовые 2раза в неделю.  

Вес 74.5 за прошлую неделю. Ушла в дефицит на 1800 кк после поддержки. Планируемый сброс около 3-3.5 кг. Активность высокая бытовая (трое детей, частный дом, около 10.0 тыс. шагов в обычные дни). 

Natalex-Ed, добро пожаловать! Подписываемся друг на друга, и отметьесь и у меня в верхнем посте, чтобы никто не потерялся 

Хочу к вам. Профиль открыт. Возьмёте?  

Девочки, кто будет аналитиком команды, пусть отпишется в вечернем посту сегодняшнем у Жоры, чтобы Жора знал о вас 

Elena+Zagaynova, добро пожаловать. Напишите в моем верхнем посте ваш РСК на август, активность, и подпишитесь на участников выше. Ждём КатеринуСи!! 

_Стройная, щас доформируемся и отпишемся, пасиб. 

А что нужно делать? 

Всем привет!! А 1700 проходит? Хочу с вами! Вес 90,9 активность 2 раза в неделю домашние тренировки, 10000 шагов в день.  

Название предлагаю оставить Живописные. Или Жаркие)) 

Anchi1105, у нас одно место оставалось, с учётом брони, думаю, подойдёте:) отпишитесь у меня на странице с активностью и рск 

Anchi1105, но калорийность строго не меньше 1700 кк! Иначе вылетите в группу полторашек)) 

sofya.melckonian, читайте у Ждуна Жоры на странице. 

Вечером я сделаю таблицу и отпишусь у Жоры. Команду считаю сформированной, Anchi1105, подтвердите, что не ниже 1700? 

И я хочу! Вес 60-62 (точно 1го взвешусь, он у меня плавноперетекаюший😅). Калорий 1650. Активность бытовая - средняя (могу весь день гулять с детьми или полдня вязать и не шевелиться). Тренировки пока неизвестно (восстановлю бег или просто домашние). 

Калории 1750 (прощу прощения🙈)