Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 137,03g | Prot: 102,74g | Hh: 207,12g.
Aamiainen: Rhodes Strawberry Jam, Lancewood White Cheddar Cheese, Pickled Egg, Sour Dough Bread, Clover Butro, Enrista Cappuccino. Lounas: Avocados, Pickled Egg, Bovril Beefy, Enrista Cappuccino, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro, Woolworths Pickled Onion, Rhodes Strawberry Jam. Päivällinen: Pickled Egg, Tomatoes, Eskort Rib Burgers. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|