Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 63,65g | Hh: 234,46g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Lounas: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Голландский 45%, Банан, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Bounty Bounty , Банан, Bounty Bounty , Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Банан, Зеленый Чай, Малина. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pauline_fitness
|