|
Embarazada 5mes peso normal 63kg
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 102,65g | Hh: 200,81g.
Aamiainen: Mercadona Copos de Avena , Kiwi, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). Lounas: Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pavo, Mercadona Hélices 100% Lentejas Rojas. Päivällinen: Nostrum Tortilla de Espinacas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortita de Avena. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Runing - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladydragonmadiz
|