Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2013
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 65,80g | Hh: 185,55g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Mini Pretzels, Grape Jelly, Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Baked Seven Cheese Ravioli. Välipalat/Muut: Cheddar Bay Biscuit, Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, bike - 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|