Päiväkirja - afrizaa, 31 heinä 19

tips nya dong kak 

turun 5 kg tapi keliatan banget bedanya  

tips nya dong gmn caranya turunin bb 

Orang lain turun 5 kg kelihatan bedanya. Ini Saya udah turun 8 kg, kata temen aku, sama sodara ku, ko ga ada perubahan, mrka ini ngiri atau apa julid gitu sama saya😁, suka sedih aku kan udah berjuang  

ceuidah hahaha iya sama aku juga mereka pasti bilang Ah ga kliatan kurus ..tetep kok kyk dulu, tapi aku bodo amatan lah yg penting size celana2 dl aku udah muat lagi.. dan enak pake baju yg ngpas ngepas.. kan yg diet aku ..yg berhasil aku ..dan yg HEPI akuuuhhh wkwkwkwk.. 

@ceuidah saya juga suka ngerasa turun BB ga ada bedanya. Tapi coba deh berjumla sm orang yg jarang ketemu sm kita, pasti dibilang, kurusan yaaa. Soalnya temen2 mba kan tiap hari liat, jd ga ngerasa bedanya. Tp yg penting kan kita sendiri ngerasa ada perubahan, baju udh ga ketat, perut agak kempes, lengan & paha kecilan. Semangat mba! Anggap aja temen2 kamu itu netijen julid. Jangan patah semangat & bersedih ya😉 

Trun 5kg ko perubahan keliatan banget.. Apalah daya aku dr 63 ke 56 tapi kata orang2 rumah ga ada perubahan.. Apa karena mrka ketemu aku mulu ya tiap hari😅😅 

sdh cantik dan pas itu dek  

semangat kak..bagi tips nya donk 

tips nya dong 

turun 5 kg udh klihatan bgt kak bedanyaa  

ceritain dong diet storynya 😁😁 aku sangat penasaran  

TB nya brpa ka? 65 kg udh kliatan kurus  

Tips donv ka  

Aku turun 5 kg juga masih suka yoyo hehe karena suka cheating di hari weekend, padahal target masih 10 kg lagi😂 

Wulan risnandi tb aku 159 😁 

Glamorrr coba diimbangi olahraga aja ka pasti nanti terlihat beda xixixi😁 

Diet aku santai banget hehe ga nyiksa sama sekali, tapi aku tetep defisit kalori sm rutin olahraga 😁 dari angkat beban, lari, bersepeda, berenang, jalan kaki kadang juga home work out kalo lg males keluar rumah 😁😁 

ka, ada yg tau gak gimana ngecilin paha, paha aq soalx bersayap ka... berat bdan turun g ada juga terasa perubahan diberat bdn 

@Afrizaa..aku uda olga tiap hari tapi cuma dance workout doang sama lari soalny kerja sampe jam 4.. Yg mau ke gym malu cuma yg kecil mah lengan.. Pengennya paha kecil soalny paha kayak bison🤣🤣🙈