Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 62,64g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Chiquita Banane, REWE 5 Korn Müsli. Lounas: Edeka Räucherlachs, Nussbrot. Päivällinen: Wingert Kasselerbraten, Vitakrone Weißkrautsalat in Mildem Essig- und Öl-Dressing, Senf, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Volvic Touch Zitrone-Limette, Volvic Touch Zitrone-Limette. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Laufen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|