Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 182,14g | Hh: 278,92g.
Aamiainen: Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Quaker Cruesli Frutta Secca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Twinings Thè. Lounas: Prozis Zero Bar Caramello, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. Päivällinen: Quaker Cruesli Frutta Secca, Prozis Zero Snack Banana Muffin, OK Bio Gallette con Legumi, Ferrari GranMix Classico, Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Albume d'uovo, Uovo. Välipalat/Muut: Quaker Cruesli Frutta Secca, Prozis Diet Bar Cinnamon, Prozis Zero Bar Caramello, OK Bio Gallette con Legumi, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|