Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 182,76g | Hh: 89,24g.
Lounas: Olivolja, Nixe Tonfisk Nixe Z, Star Nutrition Whey-100, Olivolja, Gurka (Skalad), Tomater, Smör, Kokt Sommarsquash (Färsk), Tomater, Kycklingfilé. Päivällinen: Barilla Italiensk Tomatsås, Sockerärtor (Ärtskida), Findus Vaxbönor, Solrosolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Olivolja, Polar Seafood Torskryggfile . Välipalat/Muut: Persikor, Smör, Mannagrynsgröt, Önos Lågkalori Hallonsylt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|