Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 42,24g | Hh: 227,91g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Сосиски Венские, Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Конфета. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Баклажан, Помидоры, Тульчинка Плавленый Сыр "Дружба", Лаваш Армянский, Телятина Отварная, Картошка Вареная. Päivällinen: Банановая Запеканка, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Конфета, Грецкие Орехи, Конфета, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке . lisää...
|
|
604 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, ходьба 6 км - 1 tunti ja 34 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|