Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 139,54g | Hh: 61,76g.
Lounas: REWE Zaziki , UNO Pizza Gemischter Salat, Edeka Zwiebeln, Dönerfleisch. Päivällinen: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, 0% Sauce Sweet Chili. Välipalat/Muut: Twizzlers Twists, Ja! Milch 3,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|