Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 131,11g | Hh: 372,79g.
Aamiainen: Kapal Api Special Mix, Boiled Egg, Ceres Choco Topping, Toasted Cheese Bread. Lounas: Fried Tofu , ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indomie Rasa Ayam Spesial, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Egg, White Rice, KFC Dada Ayam. Päivällinen: Beef Rendang, White Rice. Välipalat/Muut: Fruit Soup. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|