|
|
1464 kcal
|
Rasva: 104,12g | Prot: 104,12g | Hh: 26,71g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Canela. Lounas: La Violetera Nozes, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Queijo Cheddar, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Välipalat/Muut: Óleo de Coco, La Pastina Tomates em Cubos, Queijo Cheddar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Azeitonas, Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|