Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 74,27g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Ceker, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Bakpia, Nangka, So Good Sozzis Sapi, Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|