|
Ура!! Наконец то вниз пополз
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 54,37g | Hh: 77,64g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Edite Bibite Арахисовая Паста, Био Хлеб «Тонус» Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Фаршированный Перец Куриным Фаршем. Päivällinen: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|