Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 204,33g | Prot: 146,43g | Hh: 224,11g.
Aamiainen: Bovril Beefy, Enrista Cappuccino, Clover Butro, Sour Dough Bread, Lancewood White Cheddar Cheese. Lounas: Woolworths Pickled Onion, Clover Butro, Sour Dough Bread, Lancewood White Cheddar Cheese, Enrista Cappuccino, Bovril Beefy, Pickled Egg, Avocados. Päivällinen: Mayonnaise, Fried Egg, Avocados, Enterprise French Polony, Eskort Rib Burgers. Välipalat/Muut: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Papayas, Pickled Egg, Enrista Cappuccino, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|