|
so darf es gerne weiter gehen👍
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 67,15g | Hh: 66,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Balsamico, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Päivällinen: Edeka Mango aus Peru, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Bodyfit Protein Riegel Schokolade-Cookie . lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
über 15 kg sind weg und das Ziel ist in Sicht👏👏👏supi
02 elo 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Ich glaube das Ziel wird nur ein Teilziel. Hoffe da geht noch etwas mehr runter
02 elo 19 jäseneltä: jalyla72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|