Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 186,22g | Hh: 100,04g.
Lounas: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Strängbönor, Barilla Italiensk Tomatsås, Eldorado Sardiner i Tomatsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Prime Patrol Naturell Rostbiff, Findus Vaxbönor, Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Sommarsquash (Färsk), Smör, Tomater, Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Njie ProPud Vanilla, Stekt Potatis, Olivolja, Gurka (Skalad), Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Olivolja, Broccoli, Gul Paprika, Röd Paprika, Solrosolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), ICA Ryggbiff i Skivor. Välipalat/Muut: Persikor. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|