|
BB setia di 86-87 selama 3 minggu. karena libur (baca:bosen) diet:( termakan omongan temen kantor yang bilang ngapain diet. & banyak traktiran😂
Entah kenapa tadi iseng liat youtube ada video zumba, mengingatkan pada cita2ku DIET. 😂 akhirnya 30 menit ngikutin video di youtube, walaupun tengah malem. wkwk lumayan keluar keringatnya dan jadi semangat lagi buat diet. 😂
emang diet tu jangan dengerin omongan temen T.T
dan jangan banyak alasan.
karena selama ini aku selalu beralasan : sibuk, nggak ada waktu olahraga, nggak ada temen ke gym, pengen ikut aerobik tapi malu,blablabla.
nggak mau alasan lagi... di rumah bisa pakai Youtube😂 jangan nurutin males terus😩😩😩 #memotivasidiri
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|