|
dr angka 80kg hampir 2tahun dipelihara, skrg baru sadar buat idealkan badan.. ku tak mau sakit2an 😂
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 55,96g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Päivällinen: Pangsit Polos, Semangka, Herbalife Nutrition Shake, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pisang, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|