Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 64,67g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: Jam Preserves, Pork Chop (Lean Only Eaten), Vlasic Stackers Kosher Dill, Arrowhead Water, Coffee (made from Ground), Toasted Oat Bran Bread (Reduced Calorie) . Lounas: Cheddar Cheese, Yoplait Oui French Style Yogurt - Plain, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Yellow Rice, Chimichanga with Chicken and Cheese, Garden Life Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
walking up 4 flights of steps - 7 minuuttia, Haravointi - 30 minuuttia, walking - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|