Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 69,85g | Hh: 196,64g.
Aamiainen: Morin Chunky Peanut Butter, L-Men 2 GO 12G Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya. Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Pepes Ikan Mas. Päivällinen: Biokul Yogurt, Mangga, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Nissin Wafers Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|