Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 37,92g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Rempeyek, Keripik Pisang, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Lounas: Siantar Top French Fries 2000, Keripik Pisang, Telur Dadar, Nasi Pecel, Semangka. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|