Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 50,87g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Ayam, Lontong, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Pisang Single. Lounas: Plum, Telur Rebus, Gado Gado. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Selai Kacang. Välipalat/Muut: Kue Nagasari, Kue Bolu, Kerupuk Beras, Kacang Rebus, Dadar Gulung. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|