|
190 hari berhenti hidup sehat karna stres, sekarang harus move on, tubuh ini pinjaman dari tuhan harus di jaga baik baik bismillah...
day one
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 29,90g | Hh: 61,19g.
Aamiainen: Carrots, Soft Silken Tofu, Tomatoes, Boiled Egg, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|