Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 44,19g | Hh: 69,13g.
Lounas: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susianti21
|