|
С сегодняшнего дня отправляюсь в тур по Европе, планирую еще и похудеть😅
Сегодня первый день, пока все по плану, надеюсь, что буду продолжать в том же духе, весы увижу еще не скоро, так что отталкиваюсь от параметров)
|
1448 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 27,89g | Hh: 204,01g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Lay's Чипсы Сметана и Лук. Lounas: Картошка Вареная. Päivällinen: Ikea Хот-Дог. Välipalat/Muut: Квас. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|