|
|
1440 kcal
|
Rasva: 98,92g | Prot: 93,46g | Hh: 39,39g.
Aamiainen: Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Rochinha Picolé de Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Rochinha Picolé de Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis Chineses (Cozido), Óleo de Coco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes. Välipalat/Muut: Subway Tomate, Queijo Cheddar, Tropeira Bacon em Cubos, Ovo (Inteiro), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|