Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 52,94g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single, Keju Cheddar, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping. Lounas: Sayur Campuran, Pecel, Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Bakmi GM Mie Ayam. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|