Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 106,32g | Prot: 79,18g | Hh: 139,61g.
Aamiainen: Délifin Serrano Ham, Maredsous Smeerkaas, Gemengd Gehakt, Waldkorn Waldkorn. Lounas: Waldkorn Waldkorn, Coeur de Lion Camembert. Päivällinen: Tapas. Välipalat/Muut: Gin & Tonic, Guinness Bier , Ambiente Praliné Croquant. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|