Päiväkirja - n.illarionova, 03 elo 19

Сочувствую , это очень тяжело... мысли очень грустные, вам психолог должен помочь с ними справиться, может быть, прописать антидепрессанты - либо меняйте психолога. Обратитесь в поликлинику, районные психиатры тоже выписывают таблетки, обычно они вменяемые специалисты. Есть телефоны бесплатной психологической помощи, можно им звонить и выговориться, если совсем грустно. Посмотрите видео Татьяны Дьяченко ютьюб- там много техник самопомощи при расставании. Не оставайтесь одна, максимально общайтесь с друзьями и родственниками. Посмотрите в Инстаграм проект Будьсмужиком Владимира Баранова - очень отрезвляет , особенно чужие истории на разбор 

Судя по пришлому посту, он - нарциссист, питаниям вашей энергией. Почитайте книгу Тани Танк - Бойся, я с тобой - открывает глаза на таких мужчин. И группа в фэйсбук Перверзные нарциссы и психопаты - уверена, узнаете своего по описаниям в этой группе, и сразу жить станет легче. Такие личности скрываются под маской годами, и в качестве жертвы выбирают самостоятельных успешных добрых женщин  

Так.Никто вам не поможет.Знаю по себе.Время только.И если вы сильная девушка,то справитесь быстрее.Если нет-то постоянно будете в таком состоянии. Мой совет-сейчас полностью прострадайте до упадка сил. Суицид вы не совершите,ибо если бы хотели уже давно совершили.Это скорее демонстративное поведение. Не обижайтесь на то,что я немного резка,по другому никак не поймёте. Позвольте себе страдать,плакать,истерить,до тех пор,пока не устаните от этого и сами не скажите себе-что я как идиотка веду себя? Потом просто искупайтесь и живите дальше.Не ищите никого-это глупо. Здравого вам смысла 😘 

Не переживайте так, Вы самая лучшая, Вы уникальная, другой такой нет! Какое у Вас есть увлечение, хобби? Может Вы любите петь или танцевать? Мне пение помогает переживать трудные моменты в своей жизни! Пошлите все переживания куда подальше, избавьтесь от вещей, которые очень сильно напоминают прошлую жизнь. Если есть возможность, то смените обстановку, езжайте куда нибудь, где вы будете чувствовать себя лучше! Поверьте у Вас получится всё пережить, Вы не подозревает даже какая Вы сильная, удачи Вам и счастья!!! 😘 

Возьмите как опыт, Забвение не помогает. Отгорюете, дайте срок. 

Даю дельный совет: вспоминайте только обиды с его стороны - слова, ситуации, действия. Поверьте, что мы больше создаем себе идеал в воображении. Не может быть, что все было хорошо, а через 5 мин.- БАЦ! Расстались. Вот и анализируйте, как обижал, унижал, не замечал. Необходимо разочарование.  

а я Павла Ракова рекомендую посмотреть  

Послушайте лукции Торсунова на ютубе.  

Чтобы разгрузить голову, нужно нагрузить руки или ноги. Ну или дать жопе просраться (чтобы все переживания стали мелочью). 

Нахожусь на данный момент как раз перед вашей ситуации.даже виду не подаю,что мне плохо..да и некогда быть плохо,дела.....уверена,все что не происходит-к лучшему 

у меня в молодости тоже была аналогичная ситуация, тяжело переболела, кусок в горло не лез, но зато похудела на 8 кг за месяц, правда гастрит заработала потом... 

сама недавно была в такой ситуации, знаю,как больно и трудно, кажется,легче уже не станет,но это не так! Нужно отвлекаться на приятные занятия, хобби, друзья, принимать внимание других мужчин,как бы сложно не было,как можно меньше думать о нем нужно,и меньше думать в хорошем ключе,потом станет легче 

Займитесь спортом! Запишитесь в зал или на танцы. Вообще занятие спортом выбивает дурные мысли по себе заметила. Удачи ! Все будет хорошо. Вы красивая и молодая, все самое лучшее впереди 

какой удивительно безэмоциональный крик о помощи  

ни у кого не получается кнопочку нажать и забыть(( я в юности сама трижды (!!!) уходила от молодого человека, первая любовь, все навзрыд, все до крови... а когда мы с ним наконец-то расстались, то у меня была полугодовая депрессия, а снился он мне еще года два. Что помогло - сменить работу чтобы больше не встречаться, сменить съёмную квартиру, чтобы даже место не напоминало и завести новое активное хобби, у меня сначала это были опен эйр фестивали, потом новая работа до упада и новая учеба. То есть новая деятельность и новые люди. Ещё бы хорошо сходить к гештальт психологу или на расстановки, выговорить "ему" все что хотелось и закрыть эту тему. 

Спасибо всем за поддержку! Сижу работаю, рисую и слушаю молитвы. Вчера подруга хоть сама болела, но вставляла мне мозги. Мама поддерживала, хотя у неё самой рак и борется из последних сил. Заставила меня читать молитвы, очищать мысли от него, привезла успокоительные. Мало помогают, но без них было бы ещё хуже. Спасибо всем за советы, стараюсь пережить!!! 

Взгляните по другому на сложившуюся ситуацию, поменяйте свое отношение к ней. Не сидите и не жалейте себя. Как выше уже писали, воспринимайте это как жизненный опыт, из котрого нужно извлечь что-то полезное для себя и идите дальше, не застревайте в этом моменте, жизнь меняется каждую минуту! Находите эти изменения и порадуйтесь тому, что у вас есть люди, готовые вас поддержать, даже тогда, когда самим нелегко! 

время лечит, время, детка, самый лучший терапевт 

я всегда пользовался правилом 10ти 

все просто 10 других, забывается старый😁