|
|
1047 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 53,87g | Hh: 27,75g.
Aamiainen: Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Subway Tomate, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Costeleta de Porco. Päivällinen: Ducoco Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Côco, Fricasa Bacon Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Nozes. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|