Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 174,60g | Hh: 182,06g.
Aamiainen: Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Farofa Temperada, Batata Assada, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|