Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 94,75g | Hh: 46,97g.
Aamiainen: Kaffee, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Lounas: Hähnchenkeule mit Haut, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize. Päivällinen: Fjordkrone Heringsröllchen. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|