Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1262 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 43,54g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Mirtilo, Marilan Magic Toast Multi Cereais. Lounas: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Cebolas, Tomates Cereja, Tomates, Pronto Light Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Pão Francês, Flormel Mel Orgânico, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Liv Água de Coco, Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|