|
С 16 июля на диете.... Казалось бы, вроде неплохо вес снижается. Но объемы то пока остаются.😔 А мне очень важны как раз то объемы. Ээээх ... Ладно, просто мысли вслух.
|
1312 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 104,62g | Hh: 95,24g.
Aamiainen: 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Шашлык Куриный. Päivällinen: Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный, Помидоры. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
 Kommentit
03 elo 19 jäseneltä: puhlyk
|
Спасибо за поддержку. Тогда продолжаем в том же духе.
04 elo 19 jäseneltä: kuvsninka
|
у вас средняя калорийность 900,я бы рекомендовала поднимать
04 elo 19 jäseneltä: puhlyk
|
Если честно, всегда страшно поднимать калории, но как только поднимаю, вес правда снижается.. Но всегда жду какой то подвох в этом и начинаю снижать. Спасибо за совет, попробую поднять( немного😊).
04 elo 19 jäseneltä: kuvsninka
|
04 elo 19 jäseneltä: puhlyk
|
05 elo 19 jäseneltä: malova1976
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|