Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 74,45g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки, Верес Малина с Сахаром, Геркулес Монастырский. Lounas: Хлеб Бородинский, Огородников Икра Кабачковая, Верес Малина с Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Смородина Красная, Картофель Отварной, Хек Отварной. Päivällinen: Верес Малина с Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Хек, Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|