Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 51,73g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Хлебец, Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Lounas: Капуста Тушеная, Тыквенные Семечки. Päivällinen: Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Кедровые Орехи , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaz.alievna
|