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bom dia! estacionei no peso pq eu comi cuscuz, e também tomei uns creme de leite 2 ou 3 dias seguidos colocava o creme de leite no freezer pra servir de sobremesa, adicionava adoçante é tomava uma caixinha inteira 🙈! e pra completar 2 dias na semana que não pude fazer JI. mas essa semana seguirei firme e forte.
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60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1397 kcal
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Rasva: 106,14g | Prot: 89,04g | Hh: 31,55g.
Aamiainen: Heinz Chili Sauce, Scala Queijo Prato, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Scala Queijo Prato. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Amêndoas. Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Bife de Fígado, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. lisää...
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vakaa paino
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