Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 90,72g | Prot: 124,39g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lounas: Nescafe Кофе Растворимый, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Пчелка «Картошка» с Какао и Печеньем, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пестравка Молоко 3,2%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Огурцы Малосольные, Куриная Печень, Макфа Спагетти. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|